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zenplaceピラティス経堂スタジオの特徴

公開日:2021/03/15  最終更新日:2021/03/01

【詳細】
店舗名:zenplaceピラティス経堂
住所:東京都 世田谷区 宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
TEL:03-6413-6677

世田谷区で本格的なピラティスが体験できるスタジオといえば、zenplaceピラティス経堂でしょう。マシンピラティス、マットピラティス両方を体験できる充実した環境のもと、20名以上のインストラクター陣による本格的なレッスンプログラムが用意されています。駅からすぐの好立地で通いやすいと人気のzenplaceピラティス経堂を紹介しましょう。

20人以上のインストラクターが在籍

zenplacceピラティス経堂のピラティスレッスンは、骨や筋肉の動きを呼吸と連動させることで脳神経系や免疫機能に働きかけ、身体機能向上へと導くよう1つ1つのレッスンプログラムが構成されています。zenplaceピラティス経堂には20名以上のインストラクターが在籍しており、豊富な経験とスキルを持つインストラクター陣によるレッスンを受けられることが魅力です。

基本的なプログラムとしてはパワーピラティス、コアコントロールピラティス、ストレッチピラティス、スパインコレクターロなどが用意されており、ピラティス初心者も安心して参加できるメニューとなっています。その他にも身体リセットピラティス、腰痛改善・予防ピラティス、姿勢改善ピラティスといった目的に合わせたプログラムや、マットピラティス、マシンピラティスといったアイテムを使用して行うピラティスプログラムなど、幅広いレッスン内容かつ豊富なプログラムがあるようです。

zenplacceピラティス経堂なら、自分にピッタリなプログラムが見つかることでしょう。

マット・マシンピラティスが両方楽しめる

zenplacceピラティス経堂では、ピラティスを行うための環境設備がしっかりと用意されており、マットピラティス、マシンピラティスの両方を行えます。グループレッスン、プライベートレッスンが用意されているため、目的に合わせて好きな方法で受講できるのです。

ここからはマットピラティス、マシンピラティスそれぞれの特徴を紹介します。マットピラティス、マシンピラティスにはそれぞれに特徴があるので、上手に使い分けて取り入れられるzenplacceピラティス経堂では、効率よく目的に合わせたトレーニングが可能でしょう。

マットピラティス

マットピラティはその名の通り、マットの上で行うピラティスプログラムです。マットピラティスでは、ピラティスの基本からしっかりと学ぶことができます。ピラティスは骨の動き1つ1つにまで意識が向けられる指導を受けられますが、中でも背骨の動きを大切にしているようです。とくにマットピラティスでは、この背骨の動き1つ1つにまで意識が向くようなプログラムになっています

マットの上で、骨格や筋肉の動きを細部にわたるまで意識を向けられ、基礎から身体を整えていけることが特徴です。ストレッチや基本クラスでは、とくに初心者から参加しやすく安心して取り組める内容となっています。また、慣れてきたら強度を上げたクラスにチャレンジするのもよいでしょう。

ピラティスは、1回行うだけでも満足度が得られるものですが、継続すると身体の変化が実感できるものです。基礎から続けていくことで、目的に合わせた身体の変化も楽しめるでしょう。

マシンピラティス

マシンピラティスは、効率よくピラティスの効果を上げるために用意された専用のマシンを使って行います。ピラティスマシンにはさまざまなタイプがありますが、zenplacceピラティス経堂ではリフォーマー、キャディラック、ワンダーチェアー、ラダーバレルという種類のマシンが用意されているようです。

マットピラティスに比べ、マシンを使うことによって1人ではできないピラティスが可能になるでしょう。たとえば、マシンのバネや重さ角度などによって、普段動かしたことのないような細部の筋肉にまでアプローチすることが可能です。マシンのサポートを借りながら、身体の可動域を広げることで、体幹強化や柔軟性アップも期待できるでしょう。

月4回8,400円、チケット制もあり

zenplacceピラティス経堂は、自由な通い方を選ぶことができます。通い方に合わせてさまざまなグレードが設けられているため、ライフスタイルに合わせられるシステムが魅力的です。

最も低価格で回数が少ないグレードでは、月4回のマットグループレッスンを月額8,400円で受けられます。とくに初心者におすすめのグレードです。ピラティスは続けるほど身体の変化を実感していけるので、まずは週に1回からの習慣をつけていくとよいでしょう。その他、月6回で月額10,800円や、月額12,000円で通い放題のグレードまであります。また、月会員とは別にチケットで参加することも可能なようです。

スタジオへのアクセスは、小田急線経堂駅から徒歩3分で行くことができます。駅から歩いてすぐのスタジオは、仕事帰りにも通いやすいため、美ボディをつくるためにライフスタイルに取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

今回は世田谷区で本格的なピラティスが体験できるスタジオ「zenplaceピラティス経堂」の充実したプログラムを紹介しました。多様なレッスンプログラムではプロの本格指導をうけられ、身体の機能改善や筋力アップ、姿勢改善などの効果が期待できます。通い方、レッスンの受け方などは自由に選べるため、気軽にライフスタイルに取り入れてみてはいかがでしょうか。

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